w jakich

[...] cwiczyc w domu.A co do w-f jakie cwiczenia wykonujesz na nim lub w co gracie(daj znac).I czy odzywiasz sie odpowiednio po takiej lekcji w-f,na ktorej zuzywasz zapewno duzo energi ? No i ominelasz najwazniejsz twoja diete.Niestety dieta to 90% sukcesy.A ja nadal nie wiem co ty jesz, w jakich ilosciach, o jakich porach dnia. Magdalena Lipinska

Ale w jakich okolicznościach się pojawił?

smak db ale cytryna troche kwaskowata , chciałem sie zapytac czy pijecie tylko po treningu czy pijecie też przed ? jak tak to w jakich ilościach to w takim razie ? na raz 50g ?

[...] pompa na przedramionach:) to dobrze bo mam je cienkie w porównaniu do reszty ramienia reszta treningu tak jak w opisie "lekko" poszła drcwycior w sumie masz racje, zasugerowałem się starzem treningowym a nie warunkami w jakich ćwiczę, myśle że jakiś admin i tak mnie przerzuci do zakładki "trening w domowych warunkach"

[...] chce dodać że nie jem codziennie tego samego. Wrzucę jeden dzień w podany sposób to będzie dzień z treningiem kiedy mam do pracy na rano. plus moją rozpiskę z WORDA co jem w jakich proporcjach na co dzień. Wszystko liczone w fitatu. Warzyw nie wliczam w kalorykę, po ostatnim posiłku czekam 2h i dopiero lecę spać. Proszę o dalsze wskazówki po [...]

[...] wiem co mam robić :-( Sorry ale nie zrozumiałaś.. Po to jest ankieta plus zrzut jedzenia żeby Moderatorki nie przedzierały się przez tekst i domyślały się np. ile czego i w jakich proporcjach jesz.. Przejrzystość jest ważna - szczególnie jeżeli tak bardzo pomoc Ci jest potrzebna. Wklej tą ankietę i wypełnij, zaloguj się na stronę Po Treningu - [...]

Zakładając, że obecny plan cyklu wygląda następująco: 1-12 deka 500mg ew 1-15 prop 100mg e2d 1-15 lub dłużej HGH (5on 2off) jaki odblok zastosowac, w jakich dawkach i od ktorego tygodnia? mam do dyspozycji choragon 5000j.m/ml 3 ampułki clomid i nolvadex bede mial na dniach używać nolavedexu takze w trakcie cyklu? czy zostawic go dopiero na [...]

mniej wiecej tak nie chodzi mi tutaj co jesc bo to wiem, tylko w jakich godzinach jesc w jakich cwiczyc mysle iz rozpisalem sie sporo i podalem wszelkie informacje oraz pytania na ktore nie znam sam odpwoeidzi i dlatego tez pytam.

mam pytanie : w jakich proporcjach powinienem przyjmować ten sok ? moja mama robiła takie soki z wiśni, siedzą teraz w szafie, i właśnie nie wiem czy po treningu wypić szklankę\dwie, czy może do butelki 0,5l nalać ten sok i wypić od razu po treningu ? a może pić ten sok przed treningiem ?jak myślicie ?

[...] zazywal sterydki. Natomiast jak sobie wyobrazacie to "nie faszerowanie sie" suplementami? Bialko, kreatyna, HMB czy moze jakies antykataboliki lub termogeniki? I w jakich ilosciach? A byc moze kompletnie naturalnie (chociaz nie sadze)? 3. Jak z aerobami - czy 1-2 razy na tydzien to wystarczajaco a jezeli tak to z jaka intensywnoscia? A [...]

tluszczu troche zawsze wpadnie-tak to juz jest. co nie znaczy,ze dieta masowa ma byc dieta dla tucznika! zacznij od kontrolowania pozywienia.czyli musisz dokladnie ustalic,w jakich ilosciach spozywasz w danym posilku weglowodany,bialka,tluszcze... takie skrupulatne wyliczanki przez kilka dni,tygodni dadza ci rozeznanie CO JESZ. aby pozniej,podczas [...]

a ja mam pytanko do Ciebie mengele,jak to jest z tymi aerobami u Ciebie, co robisz i w jakich dniach,powiem szczerze ze myslalem nad bieganiem codziennie rano na czcczo ale jakos nie mam samozaparcie zaby sie bujnac, waze 92 kg i "opona" straszna na brzuchu

[...] na redukcji metabolizm ma tendencje do spadku. 4.Ile minut wykonywać takie aeroby? Chyba nie jak na definicji po 45 minut? ( 20 wystarczy ) 5.Jak dawkować oraz w jakich porach brać kreatynę w dt i dnt? ( Dnt 5g rano Dt 5g przed 5g po ) 6.Całkowite roztrenowanie może trwać 2 tygodnie? ( Może nawet tydzień zależy od organizmu ) 7.Jak ma [...]

[...] mase kulturystycznie. Nie ma znaczenia czy cwiczysz czesto do zalamania (tutaj wchodza inne czynniki powodujace zachamowanie wzrostu miesni), etc.Duzo wazniejsze jest to w jakich warunkach cwiczysz. " Powiedz czemu trening HST efektywnie zwieksza mase miesniowa u zupelnie naturalnych?" - no wałaśnie dlatego że nie wywołuje [...]

[...] mase kulturystycznie. Nie ma znaczenia czy cwiczysz czesto do zalamania (tutaj wchodza inne czynniki powodujace zachamowanie wzrostu miesni), etc.Duzo wazniejsze jest to w jakich warunkach cwiczysz." - wiem że wydzielanie kortyzolu nie wynika tylko i wyłącznie z treningu ale o nim rozmawiamy więc o niczym innym nie wspominałem, i nie [...]

A więc pezerzuce się na Kotlina, zwykły wcinam od zawsze a ten 60% kalorii mniej testowałem raz i nie byli roznicy w smaku. Tylko musze to gdzieś w sklepie upolować bo nie widuje to w sklepach zbyt często. A tak btw w jakich sklepach robisz zakupy Rutkow? Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2019-01-10 19:37:17

[...] z najlepszymi, a ma do tego potencjał i wiem, że potrafiłby pokonać np. Minotaura, ale nie pokonał bo trenerzy w polsce nie są atk wyszkoleni jak np. w Brazyli, zobacz w jakich warunkach ćwiczy Paweł, a w jakich zawodnicy z CB, bez porównania. Dlatego kasa liczy się i jest częścią sukcesów, który osiąga zawodnik. Przecież Ci co stoją na [...]

Edek85: Mozliwe, ze twoja dieta jest do bani, napisz ile i w jakich posilkach spozywasz bialka wegli tluszczy, ogolnie twoja diete. Moze twoj trening jest sredni, nie wiem a moze po treningu chodzisz biegac co w rezultacie przy robieniu masy daje znikome efekty. Duzo jest czynnikow ktore moga za to odpowiadac. Opisz dokladnie wszystko

witam zamierzam zacząć cykl z ta kretyną w połączeniu z hmb, w jakich dawkach łykac ?

co do warunkow w jakich jest robione to wszystko zalezy od "producenta", jeden robi to faktycznie w dobrych warunkach, inny ma w dupie warunki i klepie w piwnicy zeby mama sie nie dowiedziala w**** wie jakich warunkach najgorsze ze to odbija sie na osobach stosujacych te srodki